How clean is Your tap Water?

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Recently, the new York Times started an investigation on the quality of tap water here in the united states with a series of articles. After receiving a clean Water Filtration unit from Cuisinart I became curious about the health and safety of our drinking water.

Contaminants are dumped into our drinking water from a number of different sources each day. Coal burning power plants are cleaning their chimneys with scrubbers and water in attempt to trap pollutants before they are released into the air. then they are left with waste water. The federal government does not have any regulations as to what they can do with this waste water so the power plants are dumping it into the lakes, rivers and streams. This water then leaks into the groundwater and gets into our drinking water.

According to the new York Times, “The environmental protection agency projects that by next year roughly 50 percent of coal-generated electricity in the united states will come from plants that use scrubbers or similar technologies, creating vast new sources of waste water.”

In brown County, Wisconsin, run off from dairy farms is seeping into the groundwater and contaminating residents’ well water. The contaminants, including bacteria and E. coli are causing residents to have chronic diarrhea and ear infections. farm runoff is not regulated by the government.

How can you find out if your water is safe? In 2005, the environmental working group (EWG) released a report concluding a two and a half year investigation of water suppliers’ tests of the treated tap water served to communities across the country. The report states that, “In an analysis of more than 22 million tap water quality tests, most of which were required under the federal safe Drinking Water Act, EWG found that water suppliers across the U.S. detected 260 contaminants in water served to the public. One hundred forty-one (141) of these detected chemicals — more than half — are unregulated; public health officials have not set safety standards for these chemicals, even though millions drink them every day.”

Related  the best Of healthy Moms- weekend reflection February Already

On their website, EWG provides a tool that you can use to find out what chemicals and contaminants are in your drinking water. I was shocked when I found out what is in the water here in Sacramento. The water was tested from 1998-2003 and they found it contained 17 pollutants, including 3 unregulated contaminants. The total pollutants found were, Arsenic, Barium, Chromium, Nitrate, Sulfate, Chromium (hexavalent), Propachlor, Chloroform, Bromodichloromethane, total trihalomethanes (TTHMs), Tetrachloroethylene, Radium-228, Tritium, Alpha particle activity, Strontium-90, and Gross beta particle activity (pCi/L).

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=YcNdrFFx7iM&hl=en&fs=1&]

Exposure to these chemicals can cause serious health problems. Arsenic has been known to lead to cardiovascular problems, kidney failure, liver disease and skin irritations. Barium exposure can damage your reproductive system and your child‘s development. exposure to Chromium may cause cancer, can lead to skin irritations, liver, kidney and reproductive damage.

Using home water purification systems can keep your family safe from these harmful contaminants. The Cuisinart clean Water Counter top Filtration System is small, quiet and easy to use. It is convenient for home or office. All you do is pour your water through the top an it filters out all the chemicals. You can dispense hot, cold or room temperature water. and the water tastes clean and crisp. My family could tell the difference between the clean filtered water and our regular tap water right away. I’ve also found an improvement in the flavor of my coffee and tea after making it with the filtered water. now that I am using the Cuisinart clean Water Filtration System my family is protected from harmful chemicals while enjoying more flavorful water.

Related  Alzheimer’s disease Prevention through Autoimmune Testing

Join the healthy moms Community

Link to this post:How clean is Your tap Water?

0/5

(0 κριτικές)Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

10 πράγματα που έμαθα από άλλους γονείς

Έχω νευρικό κήρυγμα για πράγματα που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει γιατί υπονοεί με λεπτό τρόπο ότι γνωρίζω όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι μαμάδες. Αν μη τι άλλο, παίζω συχνά στην κοινότητα των μαμάρι για τη σοφία τους. Μερικές μέρες, αισθάνομαι σαν να είμαι πλήθος-surfing μαζί με τα τεντωμένα χέρια της ομάδας υποστήριξής μου.

Εδώ είναι δέκα πράγματα που έμαθα από άλλους γονείς που μπορεί ή δεν μπορεί να είναι στο νέο μου βιβλίο:

Ποτέ μην φτιάχνετε ένα χαρούμενο μωρό πιο ευτυχισμένο (ο παιδίατρος μας).

Ένας φορέας μωρών χωρίς χέρια είναι ζωτικής σημασίας (Whitney).

Ποτέ μην ξυπνάτε ένα μωρό ύπνο (Weissbluth).

Ο θηλασμός πονάει (Whitney).

Πείτε “ναι” πολύ πιο συχνά. Να είστε έτοιμοι να υπερασπιστείτε το “όχι” σας (Devra και Aviva).

Δεν είναι αποτυχία, είναι έρευνα (Rachel και Andy).

Η μόνη διέξοδος είναι μέσω (Meggan).

Μπανάνες λεκές (Molly).

Τα παιδιά είναι εξίσου ευχαριστημένα με το κουτί όπως είναι με το παιχνίδι μέσα (η μαμά και ο μπαμπάς μου).

Τροφοδοτήστε το μετρητή (KARP).

Φυσικά, μόλις τελειώσω αυτή τη λίστα, θέλω να προσθέσω πολλά περισσότερα σε αυτό. Μαθαίνω ακόμα στη δουλειά και προσπαθώ να θυμάμαι ότι ανεξάρτητα από το πόσο βρώμικο το σπίτι μου ή τα κουραστικά πάρτι γενεθλίων που ρίχνω, το παιδί μου απλά με θέλει. Εν τω μεταξύ, το μεγάλο παιδί είναι ακόμα – και πάντα θα είναι – στα σύνορα όλων όσων γνωρίζω από πρώτο χέρι για τη γονική μέριμνα.

Λοιπόν, τι μάθατε από άλλες μαμάδες που πρέπει να ξέρω;

[Φωτογραφία μέσω του Flickrby Bjãrn Giesenbauer]

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Ο άφθονος έπαινος εξακολουθεί να προσφέρεται εύκολα στο σπίτι μου

Δεν είμαι εντελώς απροσδόκητος από τον παρόντα διάλογο στους κύκλους γονέων για τους κινδύνους του υπερβολικού, μη δεδουλευμένου έπαινο. Εκτός από την ικανότητα του παιδιού μου να δεχτώ την κριτική ή να ανακαλύψω το εγγενές κίνητρο για να δουλέψω δύσκολα για οτιδήποτε, ωστόσο, έτσι είναι. Ενεργοποιήστε μου να σας δείξω δύο περιπτώσεις στις οποίες ένιωθα ότι έπρεπε να εξασφαλίσω τον Julian από την φοβερή πραγματικότητα για τις αδυναμίες του καθώς και να τον πνίξω με έπαινο.

Παράδειγμα 1: Ο ενθουσιασμός του για τη μαγεία.

Για τα Χριστούγεννα, το κομμάτι μάγκα πήρε ένα μαγικό σετ. Ο ίδιος ο ίδιος ο ίδιος ο ίδιος ο ίδιος ο καλλιτέχνης, καθώς και πέρασε πολύ χρόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών περπατώντας όσο και οι συγγενείς μας, καθώς και τραβώντας τα νομίσματα από τα αυτιά τους. Επίσης, χρησιμοποίησε τα εργαλεία στο μαγικό σετ για να κάνει κόλπα. Είναι πέντε χρονών καθώς και δεν είναι ακόμη πιστός στην παλιά παροιμία “η πρακτική κάνει τέλεια”. Θα ήθελε να ψιθυρίζει το τέχνασμα για την τεχνική του στο αυτί σας, καθώς και στη συνέχεια να βγάλει την τεχνική μπροστά σας, ακόμα περιμένει να δει μια έκπληξη εμφάνιση στο πρόσωπό σας. Λοιπόν, ποια είναι η σωστή απάντηση;

Όπως και οι άλλοι συγγενείς του, τον παρουσίασα με το έκπληκτο πρόσωπό μου. Ω ναι, το έκανα. Δεν είπα, “Julian, είναι μάλλον εμφανές ακριβώς πώς το κάνατε αυτό.”

Όταν κράτησε δύο νομίσματα μεταξύ των δακτύλων του, καθώς μου είπε ότι υπήρχε μόνο ένα νόμισμα που επρόκειτο να μετατραπεί σε δύο, δεν είπα: “Από την αδέξια μέθοδο τα πενταετή δάχτυλά σας κρατούν αυτά τα νομίσματα, Μπορώ να δω ότι υπάρχουν δύο από αυτούς. ”

Είπα, “Ουάου! Τι φοβερό τέχνασμα. ” Ή ίσως είπα, “Σας αρέσει άνευ όρων, ακόμα κι αν πιπιλίζετε στη μαγεία.” Ποιά είναι η διαφορά?

Παράδειγμα 2: Ένα παιχνίδι με ιδανικές και λανθασμένες απαντήσεις

Πήρε ένα ακόμη δώρο: ένα παιχνίδι με τους χαρακτήρες από το PBS δείχνει απίστευτα γιατί, για τους οποίους είμαστε τεράστιοι οπαδοί. Είναι ένα είδος παιχνιδιού σε στυλ Candyland, ωστόσο οι κάρτες που σχεδιάζετε έχουν ανησυχίες για τις δεξιότητες ανάγνωσης. Οι παίκτες κρατούν τις κάρτες τους εάν απαντήσουν σωστά στις ανησυχίες, καθώς και να μην τους κρατήσουν αν απαντήσουν εσφαλμένα. Επομένως, επιτρέψτε μου να είμαι σαφής, αυτό είναι ένα ακαδημαϊκό παιχνίδι για τους νέους ηλικίας τόσο για τρεις, με ανησυχίες σχετικά με τη φωνή, καθώς και τα παιδιά τιμωρούνται αν υποθέτουν λανθασμένα. Όπως και αν παίζουν με έναν γονέα, ή ένα οκτάχρονο αδελφό, δεν είναι ακριβώς ένας όρος ανταγωνισμού, έτσι δεν είναι; Είναι πιθανό ότι συχνά ένα οκτώ ετών δεν θα μπορούσε να επισημάνει την πρώτη επιστολή της λέξης “χαρταετός”;

Έτσι, όταν η στροφή του Ιουλιανού τον χρειαζόταν να προμηθεύσει μια λέξη που ρίχνει με τρυπάνι, όπως είπε, “θα” θα “όπως στο” Θα έρθει γύρω από το βουνό “, σίγουρα του είπα ότι ήταν ιδανικός και αφήστε τον να κρατήσει την κάρτα του. Για ένα, προφέρουμε πολύ “θα” “θα στρέψουν αυτά τα μέρη, καθώς και δεύτερον, πίστευα ότι ήταν μάλλον ένας εφευρετικός ομοιοκαταληξία, καθώς τον επικροτήσαμε γι ‘αυτό.

Δεν είπα, “Θα φαίνεται λίγο διαφορετική, στην πραγματικότητα. Ένα πολύ καλύτερο ομοιοκαταληξία είναι «γεμίστε» ή «λόφο». Τώρα, δεν μπορείτε να κρατήσετε αυτήν την κάρτα, οπότε σε αυτό το σημείο, είναι απίθανο να κερδίσετε το παιχνίδι. ”

Αν μεγαλώσει όσο είναι μια σκύλα, απλά κατηγορήστε το για μένα, εντάξει;

Fitness Friday #BlogHop #Linkup – Video Motivational Physical Fitness for Women

Η κοινή χρήση είναι η φροντίδα!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Η ζωή μου ως μαμά των πέντε είναι αγχωτική και απασχολημένη. Καταλαβαίνω ακριβώς πόσο σημαντικό είναι να φροντίζω τον εαυτό μου, καθώς προσπαθώ να κάνω το καλύτερο μου να κολλήσω με τις προπονήσεις μου. Μερικές φορές απαιτούν κάποια πρόσθετα κίνητρα για να συνεχίσω. Εάν είστε σε παρόμοια περίσταση όπως είμαι, θα ανακαλύψετε ότι αυτό το βίντεο θα σας βοηθήσει να εμπνευστείτε για να εργαστείτε σήμερα. Σίγουρα με βοήθησε!

[YouTube http://www.youtube.com/watch?v=yqrmovugiwc&w=560&h=315]

Αυτό είναι ένα blog hop. Οι κανόνες αυτού του blog hop είναι οι εξής:

Επισκεφθείτε το TheHealthyMom.NET κάθε Παρασκευή καθώς και το σύνδεσμο όσο και το φυσικό σας γυμναστήριο την Παρασκευή Δημοσίευση ή οποιοδήποτε είδος δημοσίευσης φυσικής κατάστασης που σχετίζεται.

Τοποθετήστε το κουμπί της Παρασκευής Φυσικής Γυμναστικής κάπου στο ιστολόγιό σας (ο κωδικός είναι παραπάνω) ή το blog δημοσίευσε καθώς και να προσκαλέσετε τους επισκέπτες σας να συμμετάσχετε μαζί μας κάθε Παρασκευή.

Τοποθετήστε αυτούς τους κανόνες σχετικά με τη φυσική σας ικανότητα την Παρασκευή.

Αφήστε μου ένα σχόλιο στο thehealthymoms.net, ώστε να μπορώ να δω το ιστολόγιό σας. (Πρέπει να έχετε έναν λογαριασμό Google+ για να αφήσετε σχόλια. Ένδειξη για ένα εδώ.)

Επισκεφθείτε τα άλλα blogs που συνδέονται εδώ, καθώς και τα άλλα blogs που συν-φιλοξενούν φυσική κατάσταση την Παρασκευή κάθε εβδομάδα.

Οι εξειδικευμένοι συν-οικοδεσπότες μας: Chandra Sullivan-Spark Your Motivationtere Scott-Teachable Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny-Lip Gloss καθώς και Yoga Pantslisa Belanger-Inspire Me Wellmaryann Mitchell-Δεν είναι φαγητό Baker – όπως το Lacey 365

Ένα σύνδεσμο inlinkz

http://static.inlinkz.com/cs2.js?v=007

Για τον ιδρυτή μας

Η Cascia Talbert είναι ένας ταραχώδης blogger και η μαμά των πέντε παιδιών, που ζουν στο Spokane, WA. Με B.A. στην ιστορία καθώς και στη νομοθεσία καθώς και στον ενθουσιασμό για τη σύνθεση καθώς και να παραμείνει υγιής, ξεκίνησε το περιοδικό Healthy Moms το 2007. Το περιοδικό Healthy Moms τοποθετείται σήμερα στο κορυφαίο blog υγείας και ευεξίας για τις μητέρες. Η κ. Talbert πιστεύει ότι εάν οι μητέρες είναι καλά ενημερωμένες για τα προβλήματα υγείας και ευεξίας, καθώς και ακριβώς πώς να παραμείνουν υγιείς, μπορούν να περάσουν αυτές τις πληροφορίες στα παιδιά τους καθώς και να αντιστρέψουν τα στατιστικά στοιχεία της παχυσαρκίας των νέων στις Η.Π.Α.

Η κ. Talbert τρέχει το Social Network Healthy Moms, είναι ο δημιουργός της Healthy Moms Media, καθώς και τα blogs στο Talbertzoo.com. Μπορείτε να συμμορφωθείτε με αυτήν στο facebook.com/thehealthymomsmag και twitter.com/cltalbert.

Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, μπορείτε να απολαύσετε αυτές τις ιστορίες.

Φόρτωση…

var MarketGidDate = νέα ημερομηνία (); document.write (“);

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: fitness fitness #bloghop #linkup- Motivational Physical Fitness Video για γυναίκες

0/5

(0 κριτικές)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

5 most significant discipline mistakes parents Make

Sharing is caring!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

To numerous parents, discipline equals punishment. “It’s an urban myth passed down from earlier generations, before we had scientific research,” says Michele Borba, an internationally recognized expert on parenting, moral development and character education, and the author of No much more Misbehavin’: 38 challenging Behaviors and how to stop Them.

Discipline is really about teaching kids the best way to behave. “Behavior is learned, so it can be unlearned,” says Borba.

Before you can change your kids’ behavior, you need to know three things:

How to stop actions you don’t approve of

What you want your kids to do instead

Why it’s important

Here are the most common discipline missteps, according to Borba, and how to avoid them.

Being a bad example. children learn through imitation, so your behavior has a huge influence on theirs. So before you start planning to change your child’s behavior, take a major look at your own (and stop swearing!).

Asking too much. It’s best to work on improving only one behavior at a time, says Borba, so you can focus all your energy on it — consistently — and disregard the rest … for now.

Not offering a substitute. No behavior will change permanently unless you instruct your child a new behavior to replace it. instead of ordering your kids to stop interrupting, for example, tell them to wait for a pause in the conversation and then say, “Excuse me.” think through what you want, and set a consequence you can stick to until the new behavior takes hold.

Not discussing the “why.” If we want our children to incorporate our values, we have to discuss why certain behaviors are not acceptable, says Borba. Be brief: discuss it in 10 seconds or less.

Related  Am I a bad mother if I Don’t let My kid Play Fortnite?

Negotiating. state your guidelines simply (you’re the authority, after all), and don’t end with questions like, “OK?” If they press you, say you’re not open for negotiation, then turn and calmly walk away. know what you stand firm on. then stand firm.

New practices take about three weeks of repetition to establish, according to Borba. “There’s no quick fix,” she says. “But well-behaved kids are worth the effort.”

Victoria Scanlan Stefanakos for Healthy mothers blog MagazineVictoria has written for various publications and websites, including Martha Stewart Living, real easy and iVillage.com.

Link to this post:5 most significant discipline mistakes parents Make

0/5

(0 κριτικές)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Καλά πράγματα που ανακάλυψα για εσάς

bit bit-size backpacks-Το παιδί μου αρέσει να έχει το κομμάτι του bit που ταιριάζει στο σώμα προσχολικής ηλικίας του ακριβώς δεξιά. Η Great Mommy Picks μοιράστηκε έναν κώδικα έκπτωσης 25% για αυτά τα νεαρά σακίδια παιδιών από τέσσερα μπιζέλια. Πληκτρολογήστε CoolKids στο check-out.

Το Naptime Gift Job για Shutterbugs – Tracey από Whackisters έχει δημοσιεύσει ένα θέμα για ένα ημερολόγιο του 2010 που ταιριάζει σε μια κατάσταση κοσμημάτων που προορίζεται για CD. Προσθέτετε τις δικές σας φωτογραφίες, καθώς και το Tracey που φροντίζει τα υπόλοιπα. Το θέμα είναι ένα σύνολο PSD, οπότε απαιτείται κατανόηση του Photoshop.

Ένας οδηγός για το να είσαι βρεφικός φτηνός – η Angie συγκεντρώνει τόνους κουπονιών καθώς και ενημερώνει για τις πάνες, τα παιχνίδια κ.λπ., καθώς και την εκδοτική τους κάθε μέρα. να το καταλάβεις.

10 πράγματα που απαιτείται στην ντουλάπα σας – συχνά απλώς απαιτείτε κάποιον να σας πει τι να κάνετε. Η Σούζαν σου λέει.

Φούστα σε νεαρό παιδικό φόρεμα refashion κίνητρο – Η ραφή Britt εξηγεί ότι μπορεί να είναι τόσο πολύπλοκη για μερικούς από εμάς, ωστόσο είμαι απολύτως εμπνευσμένος.

Και τέλος, σοκολάτα. Ο Sucre με έστειλε καθώς και η Heather κάποια νόστιμη σοκολάτα. Πείτε σας ευχαριστώ, υπέροχα άτομα διαφήμισης σοκολάτας! Μου άρεσε το μπαρ μαύρης σοκολάτας με ζαχαρωμένο βιολετί. Εάν θέλετε να πάρετε σοκολάτα για όλους τους καλούς φίλους σας, καθώς και γείτονες, εξοικονομήστε $ 10.00 από την Artisan Chocolate Orders πάνω από $ 70 όταν χρησιμοποιείτε τον κώδικα Sucre στο http://shopsucre.com.

Ω! Εάν δεν έχετε ήδη εγγραφεί στη ροή RSS, κάντε αυτό τώρα.

Πάρτε λεπτή με την ελαχιστοποίηση του μεγέθους σας με αυτές τις κομψές πλάκες

που φροντίζει!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

https://apis.google.com/js/plusone.jsif αγωνίζεστε να χάσετε βάρος Το πρόβλημα μπορεί να είναι ιδανικό μπροστά σας. το πιάτο σου. Τα τελευταία 30 χρόνια τα πιάτα μας έχουν μπαλιά από 9 “έως 12” σήμερα. Συσκευάζουμε στις μερίδες μας έτσι ώστε το φαγητό μας να γεμίζει κάθε τετραγωνική ίντσα. Αυτό που δεν συνειδητοποιούμε είναι με τις μεγαλύτερες μερίδες έρχεται πολύ περισσότερες θερμίδες και πρόσθεσε ίντσες στα μέσα μας τμήματα.

Αλλά τώρα μπορείτε να πάρετε πιο αδύνατο με στυλ με Slim & Sage Dinner Plates. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας εκτιμά ότι το 90% της απώλειας βάρους επιτυγχάνεται με την ελαχιστοποίηση της πρόσληψης τροφής, ενώ μόνο το 10% επιτυγχάνεται ενισχύοντας τη σωματική δραστηριότητα. Οι εκλεπτυσμένες πλάκες δείπνου της Slim & Sage έχουν διάμετρο 9 “που σας ενθαρρύνει να φάτε λιγότερο. Σύμφωνα με το Τμήμα Διατροφικών και Τροφίμων στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, το μέγεθος του αμερικανικού τμήματος υπερβαίνει τις οδηγίες μεγέθους υπηρεσιών της FDA κατά 200 ή πολύ περισσότερες θερμίδες ανά μερίδα.

Η σωματική άσκηση από μόνη της δεν σας βοηθά να χάσετε βάρος. Πρέπει να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες εάν είστε σοβαρές για την απώλεια βάρους. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας συνιστούν την αντικατάσταση μεγαλύτερων πλακών με μικρότερες πλάκες για φαγητό λιγότερο. “Οι άνθρωποι τρώνε ό, τι έχει βάλει μπροστά τους”, λένε. “Δοκιμάστε να σερβίρετε φαγητό σε μικρότερες πλάκες αν θέλετε να φάτε λιγότερο.”

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, μετατρέποντας τις πλάκες σας από 12 “σε 9” μπορεί να βοηθήσει να οδηγήσει σε επιπλέον 11% λιγότερες θερμίδες, για συνολικά έως και 59% λιγότερες θερμίδες που καταναλώνονται ή έως και 435 λιγότερες θερμίδες ανά γεύμα. Αυτή η περικοπή θερμίδων μπορεί να μεταφραστεί σε περίπου 23 λίβρες άνω των 3 μηνών εάν η πλάκα χρησιμοποιείται δύο γεύματα την ημέρα.

Σχετικές ιδέες για την προετοιμασία ενός υγιούς γεύματος της ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου με την οικογένεια

Οι πλάκες Slim & Sage χρησιμοποιούν αυτή τη διατροφική επιστήμη στη μοναδική, εκθαμβωτική, ευρωπαϊκή γεωμετρική τους σχήμα. Δημιουργούνται έτσι ώστε να χρησιμοποιείτε το ένα τέταρτο της πλάκας για άπαχο πρωτεΐνη, το ένα τέταρτο για τα δημητριακά ολικής αλέσεως και το μισό για τα λαχανικά. Οι πλάκες Slim & Sage κάνουν το καλύτερο δώρο ντους γάμου άνοιξη ή για το δείπνο της μαμάς με τις φίλες.

Η Slim & Sage είναι το αποτέλεσμα μιας συνεργασίας μεταξύ των ευρωπαίων σχεδιαστών, κορυφαίων εμπειρογνωμόνων για την υγειονομική περίθαλψη στο Stanford και του ιδρυτή της Slim & Sage, Tatyana Beldock, πτυχιούχου σχολείου του Χάρβαρντ με σημαντική εμπειρία υγειονομικής περίθαλψης και πάθος για το σχεδιασμό. Η Slim & Sage δεσμεύεται να δωρίσει το 2% των κερδών της προς την έρευνα της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Slim & Sage, ελέγξτε το slimandsage.com.

*Αποκάλυψη: Έλαβα ένα σύνολο πλακών Slim & Sage σε αντάλλαγμα για αυτήν την ανασκόπηση. Όλες οι απόψεις είναι ακριβείς και 100% ορυχείο.

Η Cascia Talbert είναι ένας πολυάσχολος blogger, εκδότης, ανεξάρτητος συγγραφέας, ηλεκτρονικός έμπορος και μητέρα πέντε παιδιών, που ζουν στον Βορειοδυτικό Ειρηνικό. Με B.A. Στην ιστορία και το νόμο και το πάθος για το γράψιμο και τη διατήρηση της υγιεινής, ξεκίνησε το περιοδικό Healthy Mommies το 2007. Το περιοδικό Healthy Mommies κατατάσσεται επί του παρόντος στο κορυφαίο blog υγείας για τους Mommies και διαθέτει αρκετούς συγγραφείς εμπειρογνωμόνων υγείας και bloggers της Mommy. Η κ. Talbert πιστεύει ότι εάν οι μητέρες είναι καλά μορφωμένες σε θέματα υγείας και πώς να παραμείνουν υγιείς, μπορούν να περάσουν αυτές τις πληροφορίες στα παιδιά τους και να αντιστρέψουν τα στατιστικά στοιχεία της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία στις Η.Π.Α.

Η κα Talbert είναι ένας χαρακτηρισμένος blogger υγείας στο Wellsphere.com και τα άρθρα της μπορούν επίσης να βρεθούν στο ezinearticles.com. Διαχειρίζεται επίσης το Social Network Healthy Mommies στο Ning, είναι ο επικεφαλής μάρκετινγκ για την Talbert Nutrition LLC και βρίσκεται στο συμβουλευτικό συμβούλιο κοινωνικών μέσων για την πρόκληση ευεξίας της Αμερικής. Ακολουθήστε την στο Google+.

Τα σχετικά γαρίφαλα μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Βρήκατε αυτές τις πληροφορίες χρήσιμες; Κάντε κλικ εδώ για να δείξετε την υποστήριξή σας για το περιοδικό Healthy Mommies.

Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: ελαχιστοποιώντας το μέγεθος του τμήματος σας με αυτές τις κομψές πλάκες

5/5(1 ανασκόπηση)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Καλή διατροφή για μια παραλία-έτοιμο BOD

κοινή χρήση είναι φροντίδα!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

var time_on_page = 0; window.onload = συνάρτηση (e) {d = νέα ημερομηνία (); time_on_page = d.gettime (); } window.onBeforeUnload = συνάρτηση (e) {d = νέα ημερομηνία (); current_time = d.gettime (); time_on_page = time_on_page; (current_time – time_on_page): 0; αν (time_on_page) {δευτερόλεπτα = parseint (time_on_page / 1000); δευτερόλεπτα = 5*(math.ceil (math.abs (δευτερόλεπτα/5))); δευτερόλεπτα = math.max (δευτερόλεπτα, 1); QRY_STR = ‘? CAT =’ + ‘TIME-ON-PAGE’ + ‘& VALUE =’ + SECONDS + ‘& ACTION =’ + SECONDS + ‘_SEC & TITRE = GOOD + NUTRITION + FOR + A + BEACH-Ετοιμάστηκε + -Παραγωγή-beach-ready-bod & κανάλι = υγεία & συνεργάτης = healthymamamagazineftp ‘; Script = νέα εικόνα (1,1); script.src = ‘http://www.lifeandbeautyweekly.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programsum/track_event.js’ + qry_str; }}

Εβδομαδιαία ζωή και ομορφιά: Υγεία

Καλή διατροφή για ένα beach beach-ready bod

Από την Jessica Remitz για τη ζωή και την ομορφιά εβδομαδιαίως

Όλοι θέλουμε να σταθεροποιήσουμε αυτές τις κοιλιές πριν χτυπήσουμε το surf αυτό το καλοκαίρι, αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα για να πάρουμε μπικίνι έτοιμοι από το να σταματήσουμε από την αγαπημένη σας τάξη περιστροφής τρεις φορές την εβδομάδα. Για όλη τη σκληρή δουλειά που βάζετε στο γυμναστήριο, θα θελήσετε να κάνετε το ίδιο στην κουζίνα με καλή διατροφή στο γεύμα για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας. Εδώ είναι οι κορυφαίες συμβουλές διατροφής μας για αδυνάτισμα και παραμένοντας άπαχο στο χρόνο για το καλοκαίρι, με την ευγένεια της Jenny Champion, εγγεγραμμένο διαιτολόγο και ιδρυτή της Paleo Barbie.

Επικεντρωθείτε στα εποχιακά προϊόντα

Για να κόψετε τις εβδομάδες λίγο πριν το καλοκαίρι, αναζητήστε φρούτα και λαχανικά σε εποχή, όπως τα σπαράγγια, οι αγκινάρες, το γκρέιπφρουτ και οι φράουλες, λέει ο πρωταθλητής. Αυτά τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, υψηλής ίνας προωθούν την υγεία του εντέρου και την αίσθηση της πληρότητας. Επιπλέον, τα σπαράγγια είναι ένα φυσικό διουρητικό που βοηθά να ρίξει το υπερβολικό βάρος του νερού, ενώ οι φράουλες είναι υψηλές σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που βοηθούν το σώμα σας να παραμείνει υγιές ενώ εργάζεστε για να αδυνατίσετε. Το γκρέιπφρουτ είναι μια άλλη δύναμη βιταμίνης C που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και μπορεί, σύμφωνα με κάποια έρευνα, βοήθεια στην απώλεια βάρους.

Πάρτε τις βιταμίνες σας

“Ένα φθηνό ασφαλιστήριο συμβόλαιο διατροφής”, σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, μια καθημερινή πολυβιταμίνη θα βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παίρνει όλα τα καθημερινά ορυκτά και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται συμπληρώνοντας τα κενά που μπορεί να μην παίρνετε από το φαγητό σας. Εάν ζείτε σε ένα δροσερό κλίμα και μην πάρετε πολύ φυσικό ηλιακό φως, ο πρωταθλητής συνιστά επίσης τη λήψη βιταμίνης D3 (ρωτήστε το γιατρό σας για τη συνιστώμενη δοσολογία).

Φλόγα σε μικρές ποσότητες

Εφόσον γεμίζετε τακτικά το πιάτο σας με σαλάτες, ψητά λαχανικά και φρέσκα φρούτα, δεν χρειάζεται να αρνηθείτε τον εαυτό σας εξ ολοκλήρου. Προχωρήστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μικρές μερίδες των αγαπημένων σας τροφίμων και γλυκών υψηλών θερμίδων. Ο πρωταθλητής συνιστά επίσης τη σύζευξη υδατανθράκων με τόσο λίπη όσο και πρωτεΐνες για να εξασφαλιστεί η μέγιστη κορεσμός. Σκεφτείτε τα τσιπς με γκουακαμόλη ή σαλάτα ζυμαρικών με ψητό κοτόπουλο και καλαμπόκι στο κοτσάνι.

Σκεφτείτε πριν μαγειρέψετε

Θα φτάσετε στο βάρος του στόχου σας γρηγορότερα εάν κόψετε τα τηγανητά τρόφιμα και θα μεταβείτε στο ψήσιμο, το ψήσιμο και τον ατμό αντ ‘αυτού. Τώρα που η εποχή ψησίματος είναι εδώ, επωφεληθείτε από την τοποθέτηση κεμπάπ, γαρίδες, λαχανικά, άπαχο στήθος κοτόπουλου και ακόμη και φρούτα στο μπάρμπεκιου για εύκολα γεύματα. Λειτουργήστε τα τρόφιμά σας ακόμη περισσότερο επιλέγοντας φρέσκα βότανα πάνω από ζαχαρούχα ή λιπαρές σάλτσες, λέει ο πρωταθλητής.

Πάρτε όλους κίνητρα

Θα βρείτε πιο εύκολο να κολλήσετε με ένα καλό σχέδιο διατροφής, αν δεν αισθάνεστε σαν το περίεργο. “Αποκτήστε φίλους και οικογένεια στο πλοίο και κάνετε μια ομαδική προσπάθεια”, λέει ο πρωταθλητής. “Go outside for a game of flag football followed by a barbecue loaded with salad, veggies and grilled lean meats. Η κατανάλωση υγιεινής δεν χρειάζεται να είναι βαρετή ή κουραστική. ”

Η Jessica Remitz είναι συγγραφέας και παραγωγός περιεχομένου που εδρεύει στη Νέα Υόρκη, ο οποίος έχει γράψει για τέτοιες τοποθεσίες όπως η Fitpregnancy, η EverydayHealth, η Spafinder και η BBC Travel //js.revsci.net/gateway/gw.js?csid=f09828&auto=t&bpid=studioone/

Σχετικό τι σημαίνει όταν το σώμα σας πονάει

If you liked this article you might enjoy these stories.

Φόρτωση…

var MarketGidDate = new Date(); document.write(”);

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”:true};//s7.addthis.cOM/JS/300/addthis_widget.js#pubid = RA-52A8A5A807F5F744

Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: καλή διατροφή για ένα bode beach-ready

0/5

(0 κριτικές)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Η δυσκολία του πρωταθλήματος

η μέθοδος Scarlett babbles όταν μιλάει στον εαυτό της ιδανικό τώρα είναι ανεκτίμητη. Καταλαβαίνω ότι δεν θα διαρκέσει πολύ, οπότε είμαι χαρούμενος που ενθάρρυνα τον εαυτό μου (hee hee) να το καταγράψω.

Ο Scarlett ισοδυναμεί με τον Boynton σε Άρη από τον Άρη
—————

Ανοίξτε το νήμα: Άγιος Βασίλης

Πρωί, φίλοι. Είναι η σειρά σας να μιλήσετε!

Θα ήθελα να ανοίξω αυτή τη συζήτηση σε οποιοδήποτε είδος θέματος από την κατάρτιση στον ύπνο στη φροντίδα των νόμων, ωστόσο αποφάσισε να περιορίσει σε ένα που μπορεί να ζυγίζει σε μερικές από τις νεότερες μητέρες: ποιες είναι οι πολιτικές αλληλεπίδρασης Για τον Άγιο Βασίλη;

Εάν ο τύπος σε κόκκινο αφορά το σπίτι σας, φέρνει όλα τα είδη των δώρων ή απλά αποθέματα stuffers; Περιτυλίγει ή δεν τυλίγει; Εάν οι νέοι σας είναι στο σχολείο, διατηρείτε τον εκπρόσωπο του Σάντα ενάντια σε όλες τις αποδόσεις ή πιστεύετε ότι οι πιστοί είναι κωφοί στους απογοητευτές στο σχολείο; Είναι το άτομο στο εμπορικό κέντρο πραγματικά Santa ή απλά βοηθός; Εσείς καθώς και ο σύντροφός σας συμφωνεί σε όλα αυτά τα θέματα;

Τι είναι στο μυαλό σας όταν αφορά τον Σάντα;

(Φωτογραφία ευγένεια SF Gate)