που φροντίζει!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
https://apis.google.com/js/plusone.jsif αγωνίζεστε να χάσετε βάρος Το πρόβλημα μπορεί να είναι ιδανικό μπροστά σας. το πιάτο σου. Τα τελευταία 30 χρόνια τα πιάτα μας έχουν μπαλιά από 9 “έως 12” σήμερα. Συσκευάζουμε στις μερίδες μας έτσι ώστε το φαγητό μας να γεμίζει κάθε τετραγωνική ίντσα. Αυτό που δεν συνειδητοποιούμε είναι με τις μεγαλύτερες μερίδες έρχεται πολύ περισσότερες θερμίδες και πρόσθεσε ίντσες στα μέσα μας τμήματα.
Αλλά τώρα μπορείτε να πάρετε πιο αδύνατο με στυλ με Slim & Sage Dinner Plates. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας εκτιμά ότι το 90% της απώλειας βάρους επιτυγχάνεται με την ελαχιστοποίηση της πρόσληψης τροφής, ενώ μόνο το 10% επιτυγχάνεται ενισχύοντας τη σωματική δραστηριότητα. Οι εκλεπτυσμένες πλάκες δείπνου της Slim & Sage έχουν διάμετρο 9 “που σας ενθαρρύνει να φάτε λιγότερο. Σύμφωνα με το Τμήμα Διατροφικών και Τροφίμων στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, το μέγεθος του αμερικανικού τμήματος υπερβαίνει τις οδηγίες μεγέθους υπηρεσιών της FDA κατά 200 ή πολύ περισσότερες θερμίδες ανά μερίδα.
Η σωματική άσκηση από μόνη της δεν σας βοηθά να χάσετε βάρος. Πρέπει να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες εάν είστε σοβαρές για την απώλεια βάρους. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας συνιστούν την αντικατάσταση μεγαλύτερων πλακών με μικρότερες πλάκες για φαγητό λιγότερο. “Οι άνθρωποι τρώνε ό, τι έχει βάλει μπροστά τους”, λένε. “Δοκιμάστε να σερβίρετε φαγητό σε μικρότερες πλάκες αν θέλετε να φάτε λιγότερο.”
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, μετατρέποντας τις πλάκες σας από 12 “σε 9” μπορεί να βοηθήσει να οδηγήσει σε επιπλέον 11% λιγότερες θερμίδες, για συνολικά έως και 59% λιγότερες θερμίδες που καταναλώνονται ή έως και 435 λιγότερες θερμίδες ανά γεύμα. Αυτή η περικοπή θερμίδων μπορεί να μεταφραστεί σε περίπου 23 λίβρες άνω των 3 μηνών εάν η πλάκα χρησιμοποιείται δύο γεύματα την ημέρα.
Σχετικές ιδέες για την προετοιμασία ενός υγιούς γεύματος της ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου με την οικογένεια
Οι πλάκες Slim & Sage χρησιμοποιούν αυτή τη διατροφική επιστήμη στη μοναδική, εκθαμβωτική, ευρωπαϊκή γεωμετρική τους σχήμα. Δημιουργούνται έτσι ώστε να χρησιμοποιείτε το ένα τέταρτο της πλάκας για άπαχο πρωτεΐνη, το ένα τέταρτο για τα δημητριακά ολικής αλέσεως και το μισό για τα λαχανικά. Οι πλάκες Slim & Sage κάνουν το καλύτερο δώρο ντους γάμου άνοιξη ή για το δείπνο της μαμάς με τις φίλες.
Η Slim & Sage είναι το αποτέλεσμα μιας συνεργασίας μεταξύ των ευρωπαίων σχεδιαστών, κορυφαίων εμπειρογνωμόνων για την υγειονομική περίθαλψη στο Stanford και του ιδρυτή της Slim & Sage, Tatyana Beldock, πτυχιούχου σχολείου του Χάρβαρντ με σημαντική εμπειρία υγειονομικής περίθαλψης και πάθος για το σχεδιασμό. Η Slim & Sage δεσμεύεται να δωρίσει το 2% των κερδών της προς την έρευνα της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Slim & Sage, ελέγξτε το slimandsage.com.
*Αποκάλυψη: Έλαβα ένα σύνολο πλακών Slim & Sage σε αντάλλαγμα για αυτήν την ανασκόπηση. Όλες οι απόψεις είναι ακριβείς και 100% ορυχείο.
Η Cascia Talbert είναι ένας πολυάσχολος blogger, εκδότης, ανεξάρτητος συγγραφέας, ηλεκτρονικός έμπορος και μητέρα πέντε παιδιών, που ζουν στον Βορειοδυτικό Ειρηνικό. Με B.A. Στην ιστορία και το νόμο και το πάθος για το γράψιμο και τη διατήρηση της υγιεινής, ξεκίνησε το περιοδικό Healthy Mommies το 2007. Το περιοδικό Healthy Mommies κατατάσσεται επί του παρόντος στο κορυφαίο blog υγείας για τους Mommies και διαθέτει αρκετούς συγγραφείς εμπειρογνωμόνων υγείας και bloggers της Mommy. Η κ. Talbert πιστεύει ότι εάν οι μητέρες είναι καλά μορφωμένες σε θέματα υγείας και πώς να παραμείνουν υγιείς, μπορούν να περάσουν αυτές τις πληροφορίες στα παιδιά τους και να αντιστρέψουν τα στατιστικά στοιχεία της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία στις Η.Π.Α.
Η κα Talbert είναι ένας χαρακτηρισμένος blogger υγείας στο Wellsphere.com και τα άρθρα της μπορούν επίσης να βρεθούν στο ezinearticles.com. Διαχειρίζεται επίσης το Social Network Healthy Mommies στο Ning, είναι ο επικεφαλής μάρκετινγκ για την Talbert Nutrition LLC και βρίσκεται στο συμβουλευτικό συμβούλιο κοινωνικών μέσων για την πρόκληση ευεξίας της Αμερικής. Ακολουθήστε την στο Google+.
Τα σχετικά γαρίφαλα μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Βρήκατε αυτές τις πληροφορίες χρήσιμες; Κάντε κλικ εδώ για να δείξετε την υποστήριξή σας για το περιοδικό Healthy Mommies.
Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: ελαχιστοποιώντας το μέγεθος του τμήματος σας με αυτές τις κομψές πλάκες
5/5(1 ανασκόπηση)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
